Кабинет Информатики

Среда, 19.09.2018, 02:56
Меню сайта
Наш опрос
Можно ли эффективно использовать социальные сети в организации учебного процесса?
Всего ответов: 156
Новости...
Конкурсы
Позитивный контент-2017

Победитель Общероссийского рейтинга школьных сайтов

Фонд 21 века
Рейтинг образовательных сайтов mega-talant.com
Эволюция - бесплатные конкурсы для педагогов и школьников
Фонд 21 века
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
Amidas
Besucherzahler
счетчик посещений
Среднее и дошкольное образование Центр профессионального роста Содружество

Проголосуй за наш сайт
Каталог webplus.info
Форма входа

Как снять дневное напряжение и утомление Вашего ребёнка

 В разгаре самая трудная четверть учебного года. Устают все: и дети, и учителя, и родители. А вечером еще и домашнее задание нужно сделать и по дому множество дел переделать. Как всё успеть? Как преодолеть все то напряжение, что накопилось за день? Как провести вечер спокойно и плодотворно?

 Вот несколько советов родителям.

Как снять дневное напряжение и утомление Вашего ребёнка?

Условия:

  • лучшее время для занятий с ребенком - с 15 до 17 часов, с перерывами каждые 25-30 мин;
  • предложите ребёнку свою помощь, если его портфель  до сих пор не собран к следующему учебному дню;
  • поддерживайте ребёнка, не напоминая ему о его дневных неудачах;
  • организуйте вечернюю прогулку перед сном в течение  20-30 мин;
  • после прогулки лучше всего принять тёплый душ;
  • перед сном предложите ребёнку стакан молока или теплый чай с ложкой меда;
  • сон ребёнка позволяет восстановить его силы;
  • продолжительность сна должна быть не менее 8-10 часов;
  • если ребёнок боится темноты, оставляйте ему включенный ночник, открытую дверь или ночник в коридоре;
  • на ночь поцелуйте ребёнка и пожелайте ему спокойного сна;

Упражнения на снятие переутомления (после школы, перед сном)

 Лучше, если первое время родители будут помогать ребёнку выполнять упражнения:

  1. Соединить руки перед грудью и медленно, но сильно жать на ладони (повторить 7-8 раз).
  2. Помассируйте каждый палец на руке по направлению от ладони к фаланге (1-2 раза).
  3. Попытайтесь соединить за спиной руки в замок (2-3 раза).
  4. Энергично разотрите мочки ушей, потяните мочку вниз, надавив на неё несколько раз (1-2 раза).
  5. Сделайте глубокий вдох, руки перед грудью, на выдохе выкрикивайте гласные звуки ([а] - руки вперед, [о] - руки вверх, [у] - руки в стороны, и так далее).

 Постарайтесь поддерживать связь с учителями, классным руководителем, интересуйтесь успехами своего ребёнка, а если заметите отклонения в поведении, обратитесь за помощью к специалисту.

Психологическая поддержка в семье - это поддержка ребёнка родителями, в ходе которой родители:

  • сосредоточиваются на достоинствах ребенка с целью повышения его самооценки;
  • помогают ребенку поверить в свои силы и способности;
  • помогают ребенку избежать ошибок, обсуждая с ним то, что произошло за день, и его ощущения (чувства) от этих событий;
  • поддерживают ребенка особенно в тех случаях, когда он был неуспешен.

Чтобы поддержать ребёнка, необходимо:

  • подчеркивать его сильные стороны;
  • показывать, что вы удовлетворены его успехами и даже в случае неуспеха вы все равно его любите;
  • демонстрировать ребёнку свою любовь (обнимать, целовать, поглаживать, прижимать к себе);
  • проводить с ребёнком больше времени;
  • внести юмор в общение с ребёнком;
  • замечать все попытки ребёнка справиться с заданием и го­ворить о них;
  • позволять ребёнку самостоятельно решать проблемы там, где это возможно;
  • избегать дисциплинарных поощрений и наказаний;
  • верить в своего ребёнка. Ведь у каждого из нас есть право на ошибку;
  • оценивая проступок ребёнка, не оценивать его личность.

 И помните, что у ребёнка такие же потребности, как и у Вас: в безопасности, защищенности, получении удовлетворения от общения с Вами и другими людьми!

Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930


Социальные сети
Портфолио

Полезные ссылки
  • Учительский портал
  • Педсовет.ORG
  • Дневник.ру
  • ProШколу.ru
  • Pedsovet.su
  • Завуч.инфо
  • Методисты.ру
  • Методсовет
  • УчМет
  • ИнформатикУрок
  • Менеджер образования
  • Сеть творческих учителей
  • Сообщество учителей ИКТ


  • Узнай свой IP адрес
    Перечень олимпиад на 2017-2018 учебный год





    Портал о суевериях, поверьях и приметах народов России