Пора осваивать двухколесный велосипед! Вот несколько советов, которые помогут вам быстро научить ребёнка ездить на велосипеде (и помнить о безопасности).
Убедитесь, что велосипед и шлем подходят по размеру. Выбор диаметра покрышек детских велосипедов зависит в первую очередь от роста ребенка: около 100 см - 12 дюймов, до 115см - 16 дюймов, до 128см - 20 дюймов. Велосипед для дошкольника должен быть достаточно легким, чтобы ребенок без усилий мог менять его положение. Не стоит покупать велосипед на вырост - слишком большой и тяжелый точно затруднит обучение. Шлем - обязательный атрибут катания! Он должен достаточно плотно и не слишком низко располагаться на голове: передняя часть на уровне середины лба, застежка подогнана так, чтобы шлем не болтался.
Уберите тренировочные колёса. Обычно они расположены немного ассиметрично: когда на таком велосипеде ребёнок чувствует, что теряет равновесие, он рефлекторно наклоняется в сторону в поисках баланса. Но для правильной езды на двухколесном велосипеде очень важно держать корпус прямо и чувствовать баланс, не отклоняясь в сторону. Лучше сразу привыкать ездить без боковых колёс!
Тренируйте равновесие. Если ребёнок уже ездил на беговеле, ему проще будет начать ставить ноги на педали. Если это первый опыт - попробуйте кататься не на ровном асфальте, а на траве - там, где есть легкий наклон, так велосипед будет сам притормаживать к концу движения. Максимально опустите сиденье велосипеда - чтобы обе ноги ребёнка могли касаться земли, и предложите скатиться по траве, подняв ноги (и при необходимости тормозить ими). Когда ребёнок почувствует себя уверенно, предложите крутить педали, начиная с середины склона.
Отрегулируйте высоту сиденья. Правильное положение - такое, чтобы нога на нижней педали была немного согнута в колене.
Старт с педалью. Научите ребёнка начинать движение, стоя одной ногой на земле, а второй - на педали в ее максимально высоком положении. Некоторые дети пытаются поставить обе ноги на педали - конечно, в таком положении велосипед сразу теряет равновесие. Теперь осталось оттолкнуться ногой от земли и одновременно нажать на педаль.
Не придерживайте велосипед ни за руль, ни за сиденье. Ребёнок должен сам почувствовать равновесие и пытаться балансировать с помощью движений руля и правильного положения тела. Если ему важно, чтобы вы его придерживали - можно слегка держать за одежду на спине или просто идти рядом и быть готовым подхватить.
И самое важное - никакой критики! Отмечайте то, что получилось, хвалите за старания и смелость, сами не расстраивайтесь, если сразу не получилось. Обязательно получится!
